Stress

Ordnungstherapie und Mind-Body Medizin

Klassische und moderne Selbsthilfestrategien ENTWICKLUNG EINES GESUNDHEITSFÖRDERLICHEN LEBENSSTILS Im Mittelpunkt der Ordnungstherapie und der Mind-Body Medizin (MBM) steht die Strukturierung der äußeren und der inneren Lebensordnung eines Menschen. Die Therapien sollen den Menschen unterstützen und [...]

Mikrobiologische Therapie

Alternativmedizinische Therapie der Darmflora ERWEITERTES NATURHEILVERFAHREN Die Mikrobiologische Therapie ist eine natürliche Therapie, die umgangssprachlich auch als Darmsanierung bezeichnet wird. Diese Therapieform soll die Zusammensetzung der Darmflora (Mikrobiom) und das Immunsystem beinflussen. Sie zählt zu [...]

Wenn Stress krank macht

Stress im Alltag DAUERSTRESS ALS WEGBEGLEITER Unabhängig von Geschlecht, Alter oder Beruf, der Dauerstress ist bei vielen Menschen mittlerweile ein gut bekannter Wegbegleiter geworden. Sogar zu Hause und in der Freizeit hat er rücksichtslos [...]

Die Nada-Akupunktur

Ohrakupunktur wird auch bei Stress eingesetzt ZURÜCK ZUR BALANCE FINDEN ... Die Nada-Akupunktur wird nicht nur in der Suchtbehandlung erfolgreich eingesetzt, auch in psychischen Stresssituationen soll sie sich bestens bewährt haben. Der Name Nada, der [...]

Progressive Muskelentspannung (PME)

Wirksames Entspannungsverfahren TIEFENMUSKELENTSPANNUNG NACH EDMUND JACOBSON Die progressive Muskelentspannung wurde durch den amerikanischen Arzt Edmund Jacobson begründet. Bei diesem Entspannungsverfahren handelt es sich um die bewusste und willentliche Anspannung und Entspannung bestimmter Muskelgruppen, die den [...]

Metabolisches Syndrom

Tödliches Quartett DIE VIER RISIKOFAKTOREN  Die Fehlernährung gilt als Mitverursacher moderner Zivilisationskrankheiten. Auch das Metabolische Syndrom, das als tödliches Quartett bezeichnet wird, läßt sich häufig auf eine ungesunde Ernährungsweise zurückführen. Das Metabolische Syndrom bezeichnet das gleichzeitige [...]

Mineralstoffe & Mineralstoffmangel

Mineralstoffversorgung - Erhebung BRD NEHMEN WIR GENÜGEND MINERALSTOFFE AUF? Zur Versorgung mit Mineralstoffen hat die jüngste Nationale Verzehrsstudie der BRD einige Ergebnisse geliefert. Insgesamt befragten Wissenschaftler rund 20.000 Bundesbürger und stellten fest: Bei den Mineralstoffen [...]

Kupfer & Kupfermangel

Essentielles Spurenelement UNVERZICHTBARER MINERALSTOFF Kupfer ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, den wir über die tägliche Nahrung regelmäßig aufnehmen müssen. Als Spurenelement kommt es nur in sehr geringen Mengen im Körper vor. Kupfer ist Bestandteil zahlreicher [...]

Zink & Zinkmangel

Essentielles Spurenelement LEBENSWICHTIGER MINERALSTOFF Zink ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, den wir über die tägliche Nahrung regelmäßig aufnehmen müssen. Als Spurenelement kommt er nur in geringen Mengen im Körper vor. Er ist an vielen lebenswichtigen [...]

Nährstoffmangel erkennen & beheben

Was ist Nährstoffmangel? DEM KÖRPER FEHLEN NOTWENDIGE NÄHRSTOFFE  Ein Nährstoffmangel bezeichnet die mangelhafte Versorgung des Stoffwechsels mit unterstützenden und lebensnotwendigen Nährstoffen. Als Nährstoffe gelten alle Stoffe, die ein Organismus benötigt, um sämtliche notwendige Funktionen aufrecht [...]

Immunsystem – Motor der Gesundheit

Aufgaben & Funktion BIOLOGISCHES ABWEHRSYSTEM DES KÖRPERS Höhere Lebewesen verfügen über ein komplexes Abwehrsystem, das aus verschiedenen Organen, Zelltypen und Molekülen besteht. Ein Teil der Immunabwehr ist angeboren, dazu zählen etwa Schleimhäute und Fresszellen (Phagozytose), [...]

Ayurveda Massage – Panchakarma-Kur

Bestandteil der indischen Heilkunst DIE FÜNF HANDLUNGEN Die Panchakarma-Kur nimmt einen festen Bestandteil in der indischen Heilkunst, dem Ayurveda ein und dient der inneren und äußeren Reinigung des Körpers. Panchakarma bedeutet soviel, wie "Fünf [...]

Qigong

Anerkannte Heilmethode BEWEGUNG UND MEDITATION AUS FERNOST QiGong bildet eine der fünf Säulen der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) und ist auch hierzulande mittlerweile eine anerkannte Heilmethode. Mit den Prinzipien des QiGong lässt sich eine gesündere [...]

Yoga

Geist & Seele in Einklang bringen GANZHEITLICHE BETRACHTUNGSWEISE DES MENSCHEN Yoga, sanskrit, bed. u.a. anschirren, zusammenbinden. Yoga bezeichnet eine indisch, philosophische Lehre, deren ursprüngliche Wurzeln im Hinduismus und Buddhismus zu finden sind. Die Lehre betrachtet [...]

Freie Radikale contra Antioxidantien

Freie Radikale & Co. - lautlose Feinde im Körper WAS SIND FREIE RADIKALE? Freie Radikale sind aggressive Sauerstoffverbindungen, die bei ganz alltäglichen Stoffwechselprozessen im menschlichen und pflanzlichen Organismus entstehen. Besonders hohe Mengen produziert der Körper [...]