Freie Radikale contra Antioxidantien: Zu wenig Antioxidantien sind riskant
Antioxidantien bekämpfen zellschädigende Freie Radikale im Körper. Freie Radikale sind aggressive Sauerstoffverbindungen, die entweder durch die [...]
Ballaststoffe in Lebensmitteln: Wirkung und Gehalte
Pflanzliche Lebensmittel liefern zahlreiche wertvolle Substanzen für den Körper, darunter auch die verdauungsfördernden Ballaststoffe. Unter dem [...]
Nahrungsergänzung Pro und Contra
Gesundheitsprodukte zur Nahrungsergänzung sind weiter auf dem Vormarsch, denn für viele, die eine eher ungesunde Lebensweise [...]
Kraftsport: Muskelaufbau beim Bodybuilding & Co.
Im Kraftsport steht der Muskelaufbau im Zentrum. Zu den typischen Kraftsportarten zählen neben dem Bodybuilding und [...]
Wechseljahrsbeschwerden: PMS und Möglichkeiten der Selbsttherapie
Wechseljahrsbeschwerden entstehen oft durch ein hormonelles Ungleichgewicht, mehr als zwei Drittel aller Frauen leiden darunter. Den [...]
Gesundheitsfördernde Bakterienstämme im Darm: Probiotika & Präbiotika
Probiotika sind nützliche Darmkeime, denn die besitzen wichtige gesundheitsfördernde Eigenschaften. Unter dem Begriff Probiotika fassen Experten [...]
Silizium & Siliziummangel: Funktion, Unterversorgung, Lebensmittel
Obwohl Silizium bislang nicht zur Familie der lebensnotwendigen Mineralstoffe zählt, übernimmt es eine Reihe bedeutender Funktionen im [...]