Anerkannte Methode der Psychotherapie

AUTOGENES TRAINING BASIERT AUF GRUNDLAGEN DER HYPNOSE

Der Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz entwickelte das Autogene Training auf Grundlagen der Hypnose. Die speziellen Entspannungstechniken sollen dazu dienen, das Unterbewusstsein von innen heraus zu trainieren und kontrollieren. Entwickelt wurde das Autogene Training zur Unterstützung der psychotherapeutischen Behandlung kranker Menschen. Die Methode resultierte aus seiner Erkenntnis, dass die meisten Menschen fähig sind, allein mit Hilfe ihrer Vorstellungskraft einen Zustand tiefer Entspannung zu erreichen. 1932 erfolgte die Veröffentlichung seines Buches „Das autogene Training“.

ERWEITERUNG NACH NEUEN ERKENNTNISSEN

Heute wird das Autogene Training, das fortwährend an neue Erkenntnisse angepasst wurde, von kranken und gesunden Menschen gleichermaßen angewendet und ist weltweit anerkannt.

Allgemeine Einsatzgebiete

  • Steigerung der Lebensqualität
  • Stressbewältigung
  • Spannungsabbau
  • Verbesserung sportlicher Leistungen
  • Steigerung der Lernfähigkeit
  • Vorbeugen des Burnout-Syndroms
  • Steigerung der Leistungsfähigkeit im Managementbereich

Medizinische Einsatzgebiete

  • Neurosen
  • Phobien
  • Psychosomatische Erkrankungen
  • Magengeschwüre
  • Begleittherapien bei Krebserkrankungen

GLIEDERUNG DES AUTOGENEN TRAININGS IN DREI STUFEN

  • Grundstufe: Techniken wenden sich an das vegetative Nervensystem
  • Mittelstufe: Methodische Beeinflussung des Verhaltens durch Vorsatzbildung
  • Oberstufe: Methoden zur Erschließung unbewusster Bereiche

ERLERNEN DER TECHNIKEN

Vielfache Hilfsmittel werden zum Erlernen der Methoden und Techniken heute angeboten. Die Angebote reichen von CD´s über Bücher und Videos, bis hin zu speziellen Kursen, die nach Maßgabe der Krankenkasse gefördert werden. Mehr zum Krankenkassenzuschuss

WICHTIGE HINWEISE ZU GESUNDHEITSTHEMEN

Dieser Artikel behandelt ein Gesundheitsthema. Er dient nicht der Selbstdiagnose und ersetzt keine Arztdiagnose. Bitte beachten Sie hierzu die weiteren Hinweise zu Gesundheitsthemen

Kraft H.: Autogenes Training: Grundlagen, Technik, Anwendung. 5. Auflage 2014. Medizinisch Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft

Pschyrembel: Klinisches Wörterbuch. 2014. 266. Auflage. Verlag De Gruyter

Autor: Katja Schulte Redaktion
Datum: 05/2016

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