Bei Erkrankungen des Verdauungstrakts sind Flohsamen oft wirksam

FLOHSAMEN: ARZNEIMITTEL UND NAHRUNGSMITTEL

Bei einigen Erkrankungen und Beschwerden des Verdauungstrakts haben sich die ovalen Flohsamen (Psyllium) als besonders wirksam erwiesen und sind das Mittel der Wahl. Flohsamen wachsen an einem einjährigen, niedrigen Kraut, fast ohne Stengel. Ursprünglich stammt die weich behaarte Pflanze (Plantago ovata) aus Indien und dem Iran, heute wird sie hauptsächlich in Pakistan angebaut. Das Kraut trägt unscheinbare Blüten und ist mit dem Spitzwegerich verwandt. Die schiffchenförmigen, rosa bis rötlichgelben Samen des Plantago ovata sind etwa 3 mm lang. Anwendung findet Psyllium ((griech. Floh) nicht nur als Arzneimittel, auch als Nahrungsmittel werden sie verwendet.

Flohsamen haben therapeutische Wirkung

SCHLEIMSTOFFE UND BALLASTSTOFFE IM FLOHSAMEN HELFEN BEI VERDAUUNGSPROBLEMEN

Ihre therapeutische Wirkung verdanken indische Flohsamen nicht nur der äußeren Schale, die hohe Mengen an Ballaststoffen und verdauungsfördernden Schleimstoffen enthält, sondern auch ihren fetten Ölen. Die stärkehaltigen Samen, die auch unter dem Namen Psyllium bekannt sind, binden in der äußeren Schale einen hohen Anteil Schleim.

Im Darm können die Samen des Plantago ovata große Mengen an Flüssigkeit binden und quellen um ein Vielfaches des ursprünglichen Volumens auf. Das Aufquellen regt die Darmtätigkeit und Verdauung an. Gleichzeitig unterstützen die in Psyllium enthaltenen fetten Öle den Weitertransport des Darminhalts. Die Öle fördern dabei die abführende Wirkung durch einen Schmiereffekt.

Anwendung von Flohsamen

PSYLLIUM HAT EIN WEITES ANWENDUNGSGEBIET

Zur Anwendung kommen Flohsamen z.B. häufig bei folgenden Erkrankungen und Beschwerden:

Das Anwendungsgebiet von Psyllium erstreckt sich hauptsächlich auf Erkrankungen, bei denen eine erleichterte Darmentleerung mit weichem Stuhl gefördert werden soll, aber auch nach operativen Eingriffen sowie in der Schwangerschaft werden die Samen angewendet.

Außerdem wirken die ballaststoffreichen Flohsamen positiv auf den Cholesterinspiegel im Blut, wie Studien ergaben. Bei täglicher Einnahme über einen längeren Zeitraum können sie den Cholesterinspiegel leicht senken.

Durch die stark sättigenden Eigenschaften wird Psyllium auch gegen Übergewicht eingesetzt.

Was kosten Flohsamen und wo sind sie erhältlich?

PSYLLIUM SIND ERSCHWINGLICH

Flohsamen kosten pro Kilogramm zwischen ca. 8 und 70 EUR, für Flohsamenschalen zahlt man etwa zwischen 19 und 70 EUR. In Bioqualität kosten Psyllium um die 21 EUR. Psyllium wird auch als Kapselprodukt angeboten.

Erhältlich sind Flohsamen, Flohsamenschalen und auch Kapselprodukte mit Psyllium in großer Auswahl z.B. bei vielen Online-Händlern, bei Apotheken, in Reformhäusern, Drogerien und im gut sortierten Lebensmitteleinzelhandel. Außerdem bieten einige Discounter Flohsamenprodukte schon aktionsweise an.

Was ist der Unterschied zwischen Flohsamen und Flohsamenschalen?

FLOHSAMENSCHALEN SIND EFFEKTIVER

Weil ganze Flohsamenkörner in der Regel unverdaut wieder ausgeschieden werden, sind die Flohsamenschalen (Plantago ovata testa) oder geschrotete Samen bei Erkrankungen oder Beschwerden im Verdauungstrakt wesentlich wirksamer, denn sie regen die Darmtätigkeit deutlich stärker an.

Flohsamenschalen werden nach dem Zerstoßen der Samen durch die Trennung mit einem Gebläse gewonnen und enthalten bis zu 85% Schleimstoffe.

Anwendungshinweise zu Flohsamen

PSYLLIUM NUR MIT AUSREICHEND FLÜSSIGKEIT VERWENDEN

Flohsamen sind nur wirksam, wenn sie mit ausreichend Flüssigkeit eingenommen werden. Ohne gleichzeitige, ausreichende Flüssigkeitszufuhr besteht unter Umständen die Gefahr, dass sie in der Speiseröhre oder in Darmwand verklumpen können und zum Darmverschluss führen.

Empfohlen werden 1-2 Gläser Wasser direkt mit der Anwendung. Zusätzlich wird empfohlen außerdem mindestens 1, 5 l Wasser, Tee oder Fruchtsaftschorlen im Laufe des Tages trinken.

Sofern andere Medikamente zeitgleich eingenommen werden, können Flohsamen die Aufnahme über den Darm einschränken. Die Einnahme wird daher zu versetzen Zeiten empfohlen.

Nebenwirkungen von Psyllium

ALLERGISCHE REAKTIONEN BEIM INDISCHEN FLOHSAMEN MÖGLICH

Indische Flohsamen können Allergien auslösen.

Gegenanzeigen

EINNAHME ÄRZTLICH ABKLÄREN

Eine Einnahme von indischen Flohsamen wird bei verschiedenen vorliegenden Erkrankungen und Beschwerden nicht empfohlen, bzw. nur nach ärztlicher Rücksprache. Dazu zählen:

  • Verengungen der Speiseröhre
  • Verengungen des Magens
  • Darmverengungen
  • Akute Entzündung der Verdauungsorgane
  • Diverse Herzerkrankungen
  • Diverse Nierenerkrankungen

Autor: Katja Schulte Redaktion
Datum: 02/2018 | aktualisiert 01/2021

DGVS. Aktualisierte Leitlinie zur Diagnostik und Therapie der Colitis ulcerosa 2011. Ergebnisse einer Evidenzbasierten Konsensuskonferenz AWMF-Registriernummer. 021 /009 Updated German Guideline on Diagnosis and Treatment of Ulcerative Colitis, 2011 Authors A. Dignass, J. C. Preiß, D. E. Aust etal.

DGE-Infothek. Leichte Vollkost. 2. überarbeitete Auflage 2013.

Reiser, M., Kuhn F.-P., Debus, J. Radiologie. 3. vollständig überarbeitete Auflage und erweiterte Auflage 2011. Verlag Thieme.
Tietze, N. Colitis ulcerosa. Schwelbrand im Dickdarm. PZ 30/2007.

G. Schneider, K. Hiller. Arzneidrogen. 4. Auflage. Verlag Spektrum. Heidelberg. Berlin. 1999

DGE. Was tun bei chronischer Verstopfung. Abgerufen 12.01.2021

WICHTIGE HINWEISE ZU GESUNDHEITSTHEMEN

Dieser Artikel behandelt ein Gesundheitsthema. Er dient nicht der Selbstdiagnose und ersetzt keine Arztdiagnose. Bitte beachten Sie hierzu die weiteren Hinweise zu Gesundheitsthemen