Schlaganfall: Ursachen, Folgen, Therapie und Schnelltest

Ursachen und Risikofaktoren für einen Schlaganfall

Als Auslöser kommen verschiedene Faktoren in Frage. Ein Schlaganfall kann nicht nur ältere Menschen treffen, das Schlaganfallrisiko wird jedoch mit zunehmendem Alter höher.

Er kann durch viele Faktoren ausgelöst werden, darunter Vorerkrankungen, genetische Faktoren und ungesunde Ernährung genauso wie Übergewicht und Bewegungsmangel. Ursächlich sein können aber außerdem Faktoren wie Stress, übermäßiger Alkoholgenuss und gerinnungshemmende Medikamente. Auch das Rauchen bildet einen nicht unerheblichen Risikofaktor.

Risikofaktoren für Arteriosklerose und Schlaganfall

Arterienverkalkung (Arteriosklerose) ist die häufigste Ursache für Hirninfarkte. Bei der Entstehung der Arteriosklerose lagern sich Cholesterin, Blutzellen, Bindegewebe und Kalksalze an der elastischen Arterienwand ab und lässt diese zunehmend starr und rau werden. Die angesammelten Ablagerungen wachsen an und das Gefäß verengt immer mehr. Bestandteile aus dem Blut setzen dort an, verklumpen und bilden Blutgerinnsel (Thromben). Diese Thromben können sich lösen und in der Folge kleine Hirnarterien verschließen. Der Verschluss dieser Hirnarterien gilt als Auslöser für den Schlaganfall.

Schlaganfall vorbeugen

Genetisch und krankheitsbedingte Risikofaktoren kann man frühzeitig abklären lassen. Auslöser für den Apoplex können neben Vorerkrankungen, zum Beispiel Arteriosklerose, Diabetes Mellitus, Bluthochdruck oder Herzrhythmusstörungen, auch genetisch bedingte Faktoren sein. Frühzeitig festgestellt, lässt sich durch ärztliche Betreuung, bedarfsweise Medikamente, Ernährungsumstellung und gesunde Bewegung, sowie Feststellung und Behandlung genetisch bedingter Faktoren das Schlaganfallrisiko häufig reduzieren oder Betroffene können einem erneuten Schlaganfall vorbeugen.

Individuell beinflussbare Risikofaktoren

Bei vielen Menschen löst der persönliche Lebensstil den Apoplex aus. Durch einen gut eingestellten Blutdruck allein lässt sich das Schlaganfallrisiko bereits um 60 Prozent reduzieren.

Faktoren, die das Schlaganfallrisiko verringern können sind neben einer gesunden Ernährung, ein normaler Blutdruck sowie normale Blutzuckerwerte und normale Cholesterinwerte.

Positiven Einfluss auf die Gesundheit und Stabilität des Herz- Kreislaufsystems nimmt insbesondere die körperliche Aktivität. Auch das Meiden von Nikotin und Alkohol sowie die Vermeidung oder der Abbau von Übergewicht zählen zu den Faktoren, durch die sich bei vielen Menschen auch das Risiko für einen Schlaganfall deutlich senken lässt.

Experten raten nur bei tatsächlichem Bedarf zur Nahrungsergänzung

Die Vielfalt gesunder Nährstoffe über die ausgewogene Ernährung kann auch das Schlaganfallrisiko senken. Genannt wird in diesem Zusammenhang oft auch die Folsäure, die natürlich zu einem großen Anteil in Obst und Gemüse enthalten ist. Eine ausreichende Versorgung mit Folsäure, die auch als Vitamin B9 bekannt ist, senkt den  auch für Schlaganfall in Verbindung steht.

Experten der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. raten Personen, bei denen keine ärztlich festgestellten Nährstoffmängel bestehen, davon ab, ihre Nährstoffzufuhr über hoch dosierte Nahrungsergänzungsmittel und angereicherte Lebensmittel künstlich zu erhöhen. Stattdessen raten sie dazu mehr Obst und Gemüse in den Speiseplan einzubauen und auf Weißmehlprodukte zu verzichten und gegen Vollkornprodukte auszutauschen. Experten der DGE sehen in der Einnahme solcher Nahrungsergänzungen und angereicherten Lebensmittel die Gefahr der Überdosierung von Nährstoffen wie Vitaminen, die gesundheitlich bedenklich sein können.

Nach Expertenangaben hat der Verzehr von Obst und Gemüse einen erheblichen Anteil an der Senkung des Risikos für Bluthochdruck, Schlaganfall und Herzerkrankungen. Als wissenschaftlich erwiesen gilt, dass mit steigendem Obst- und Gemüseverzehr auch das Risiko für den Eintritt dieser Erkrankungen ist. Bei hohem Verzehr von natürlichen Lebensmitteln wie Obst und Gemüse kann es nach Expertenangaben hingegen nicht zu einer Überdosierung kommen.

Niedrigeres Risiko für Schlaganfall durch gesunde Ernährung

Ungesunde Ernährung begünstigt einen Schlaganfall. Nach Angaben der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE) zählt der Schlaganfall zu den ernährungsmitbedingten Volkskrankheiten.

Das Risiko kann nach Angaben der DGE durch eine gesunde, ausgewogene Mischkost mit viel Obst und Gemüse, Vollkornprodukten sowie Nüssen und Samen deutlich reduziert werden. Wie die Studienlage zeigt, ist der tägliche Konsum von Obst und Gemüse in Deutschland häufig unzureichend und erhöht daher das Risiko eine Reihe von Volkskrankheiten. Mindestens 250 Gramm Obst und 400 Gramm Gemüse sollten täglich nach Empfehlung von Ernährungsexperten mindestens verzehrt werden.

Insbesondere einige sekundäre Pflanzenstoffe können Studien zufolge starken Einfluss auf die Gesundheit des Herz- Kreislaufsystems nehmen. So kann unter anderem dunkle Schokolade dazu beitragen, das Schlaganfallrisiko deutlich zu reduzieren.

Wie häufig treten Schlaganfälle auf?

Der Schlaganfall ist die dritthäufigste Todesursache. Nach Informationen des statistischen Bundesamts ist der Schlaganfall mit 11,4 Prozent nach Herzerkrankungen und Krebs die häufigste Todesursache. Zwischen 120.000 und 350.000 Bundesbürger sind jedes Jahr davon betroffen, unter ihnen befinden sich auch etwa 300 Kinder und Neugeborene.