Stressmanagement – im Alltag entspannen
METHODEN ZUM STRESSABBAU UND ZUR STRESSBEWÄLTIGUNG
Dass Stress krank macht, ist lange bekannt. Einige Entspannungstechniken unterstützen erfolgreich den Abbau von negativem Stress und manche davon fördern sogar gleichzeitig positiven Stress. Außerdem wirken verschiedene Sportarten dem Stress zuverlässig entgegen. Gesetzliche Krankenkassen fördern im Rahmen der Gesundheitsvorsorge anerkannte Kurse aus diesen Bereichen.
Wem es nicht gelingen will, seinen Alltagsstress abzubauen oder wer Schwierigkeiten hat, Stress allein zu bewältigen, kann Hilfe bei einem Psychologen oder Psychotherapeuten finden. Auf ärztliche Verordnung übernehmen Krankenkassen in der Regel die Kosten innerhalb der geltenden Bestimmungen.
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Dieser Artikel behandelt ein Gesundheitsthema. Er dient nicht der Selbstdiagnose und ersetzt keine Arztdiagnose. Bitte beachten Sie hierzu die weiteren Hinweise zu Gesundheitsthemen
Patrick Kury: Der überforderte Mensch. Eine Wissensgeschichte vom Stress zum Burnout. 2012. Campus
Rending L., Koch M., Rippe B. et al.: Mensch im Stress. Psyche, Körper, Moleküle. Spektrum Akademischer Verlag. Heidelberg 2005.
Pschyrembel. Klinisches Wörterbuch. 2014. Verlag de Gruyter
Bildquelle im Impressum
Autor: Katja Schulte Redaktion | Datum: aktualisiert 11/2016
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