Stressmanagement – im Alltag entspannen

METHODEN ZUM STRESSABBAU UND ZUR STRESSBEWÄLTIGUNG 

Dass Stress krank macht, ist lange bekannt. Einige Entspannungstechniken unterstützen erfolgreich den Abbau von negativem Stress und manche davon fördern sogar gleichzeitig positiven Stress. Außerdem wirken verschiedene Sportarten dem Stress zuverlässig entgegen. Gesetzliche Krankenkassen fördern im Rahmen der Gesundheitsvorsorge anerkannte Kurse aus diesen Bereichen.

Wem es nicht gelingen will, seinen Alltagsstress abzubauen oder wer Schwierigkeiten hat, Stress allein zu bewältigen, kann Hilfe bei einem Psychologen oder Psychotherapeuten finden. Auf ärztliche Verordnung übernehmen Krankenkassen in der Regel die Kosten innerhalb der geltenden Bestimmungen.

Stressbewältigung & Meditationstechniken

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