Stressmanagement – im Alltag entspannen
METHODEN ZUM STRESSABBAU UND ZUR STRESSBEWÄLTIGUNG
Dass Stress krank macht, ist lange bekannt. Einige Entspannungstechniken unterstützen erfolgreich den Abbau von negativem Stress und manche davon fördern sogar gleichzeitig positiven Stress. Es gibt außerdem noch verschiedene Sportarten, die Stress zuverlässig entgegenwirken. Gesetzliche Krankenkassen fördern im Rahmen der Gesundheitsvorsorge anerkannte Kurse aus diesen Bereichen.
Wem es einfach nicht gelingen will, seinen Alltagsstress abzubauen oder wer Schwierigkeiten hat seinen Stress allein zu bewältigen, kann Hilfe bei einem Psychologen oder Psychotherapeuten finden. Auf ärztliche Verordnung übernehmen Krankenkassen in der Regel die Kosten innerhalb der geltenden Bestimmungen.
Krankmacher
Stress und StressbewältigungStress und die Folgen
Zuschüsse
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Dieser Artikel behandelt ein Gesundheitsthema. Er dient nicht der Selbstdiagnose und ersetzt keine Arztdiagnose. Bitte beachten Sie hierzu die weiteren Hinweise zu Gesundheitsthemen
Patrick Kury: Der überforderte Mensch. Eine Wissensgeschichte vom Stress zum Burnout. 2012. Campus
Rending L., Koch M., Rippe B. et al.: Mensch im Stress. Psyche, Körper, Moleküle. Spektrum Akademischer Verlag. Heidelberg 2005.
Pschyrembel. Klinisches Wörterbuch. 2014. Verlag de Gruyter
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Autor: Katja Schulte Redaktion | Datum: aktualisiert 11/2016
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