Stressmanagement - Entspannungstechniken

Stressmanagement – im Alltag entspannen

METHODEN ZUM STRESSABBAU UND ZUR STRESSBEWÄLTIGUNG

Dass Stress krank macht, ist lange bekannt. Einige Entspannungstechniken unterstützen erfolgreich den Abbau von negativem Stress und manche davon fördern sogar gleichzeitig positiven Stress. Außerdem wirken verschiedene Sportarten dem Stress zuverlässig entgegen. Gesetzliche Krankenkassen fördern im Rahmen der Gesundheitsvorsorge anerkannte Kurse aus diesen Bereichen.

Wem es nicht gelingen will, seinen Alltagsstress abzubauen oder wer Schwierigkeiten hat, Stress allein zu bewältigen, kann Hilfe bei einem Psychologen oder Psychotherapeuten finden. Auf ärztliche Verordnung übernehmen Krankenkassen in der Regel die Kosten innerhalb der geltenden Bestimmungen.

Krankmacher

Stress und Stressbewältigung

Stress und die Folgen

Mehr erfahren

Zuschüsse

Infos zur Vorsorge

Wann wird bezuschusst?

Mehr erfahren

Stressbewältigung & Meditationstechniken

Yoga | Wirkung & Krankenkassenzuschuss für Yogakurse

Mit Yoga Körper, Geist & Seele in Einklang bringen Die Bezeichnung Yoga stammt aus dem Sanskrit und bedeutet soviel wie "anschirren" oder "zusammenbinden". Yoga [...]

Qigong – Anerkannte Heilmethode

Qigong als Säule der Traditionell Chinesischen Medizin HEILSAME BEWEGUNG UND MEDITATION AUS FERNOST Qigong bildet eine der fünf Säulen der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) [...]

Progressive Muskelentspannung | Wirkung, Studien, Therapie

Progressive Muskelentspannung: ein wirksames Entspannungsverfahren VERFAHREN ZUR TIEFENMUSKELENTSPANNUNG Die progressive Muskelentspannung (PME) wurde vom amerikanischen Arzt Edmund Jacobson begründet. Als Entspannungsverfahren mit wissenschaftlich bestätigter [...]

Panchakarma-Kur | Wirkung, Anwendung und Anbieter

Panchakarma-Kur besitzt reinigende und regenerierende Wirkung ZIEL IST DIE INNERE UND ÄUSSERE KÖRPERREINIGUNG Die Panchakarma-Kur nimmt einen zentralen Platz im Ayurveda ein, sie hat [...]

Ordnungstherapie und Mind-Body Medizin – Wirkung & Einsatz

Selbsthilfestrategien mit Ordnungstherapie & Mind-Body-Medizin THERAPIEN ZUR ENTWICKLUNG EINES GESUNDHEITSFÖRDERNDEN LEBENSSTILS Im Kern geht es in der Ordnungstherapie und Mind-Body Medizin (MBM) darum, eine [...]

NADA-Akupunktur (NADA-Protokoll) – Einsatzgebiete & Wirkung

Ohrakupunktur bei Süchten, Trauma und Stress DURCH DIE NADA-AKUPUNKTUR ZURÜCK ZUR BALANCE FINDEN Die NADA-Akupunktur wird nicht nur in der Suchtbehandlung erfolgreich eingesetzt, auch [...]

Gesundheitskurse – Wann beteiligt sich die Krankenkasse? Praxistipps

Gesetzliche Krankenkassen unterstützen bei der Vorsorge GESUNDERHALTUNG UND PRÄVENTION DURCH REGIONALE GESUNDHEITSKURSE Wenn es darum geht, die Gesundheit ihrer Mitglieder zu erhalten und chronischen [...]

Burnout vermeiden

Wie Betroffene Anzeichen erkennen und gegensteuern URSACHE IST DER ALLTAGSSTRESS Überfordert mit den Aufgaben im Büro, zu viele Anrufe vom Chef nach Feierabend und [...]

Biofeedback | Therapie und Einsatzgebiete

Bioofeedback hat breites Einsatzgebiet mit belegter Wirksamkeit BIOFEEDBACK-THERAPIE FÜR DAS VEGETATIVE NERVENSYSTEM Biofeedback besitzt auf verschiedenen klinischen und praktischen Einsatzgebieten belegte Wirksamkeit. ADHS, Migräne oder [...]

Ayurveda | Ayurvedische Medizin und ayurvedische Ernährung

Ayurveda - das indische Lebenskonzept AYURVEDISCHE HEILKUNST & LEBENSWEISE Abgestimmte Ernährung, Meditationen und reinigende Panchakarma-Behandlungen bilden die Grundpfeiler im Ayurveda. Ayurveda ist der Name für [...]

Autogenes Training

Anerkannte Methode der Psychotherapie AUTOGENES TRAINING BASIERT AUF GRUNDLAGEN DER HYPNOSE Der Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz entwickelte das Autogene Training auf Grundlagen [...]

„Slow~Wave“ – Einfluss des Wellnessgeräts auf Leistungsfähigkeit und Stressverarbeitung | Anzeige

Leistungsdruck und Stress bestimmen das Leben vieler Menschen. Kann das Wellnessgerät "Slow~Wave" aus dem Bereich der Magnetfeldtherapie Betroffene unterstützen, wenn die Leistungsfähigkeit nachlässt und [...]

WICHTIGE HINWEISE ZU GESUNDHEITSTHEMEN

Dieser Artikel behandelt ein Gesundheitsthema. Er dient nicht der Selbstdiagnose und ersetzt keine Arztdiagnose. Bitte beachten Sie hierzu die weiteren Hinweise zu Gesundheitsthemen