Rund um die Gesundheit und bewusste Lebensweise
Wenn es um Gesundheit und bewusste Lebensweise geht, bietet dieses Portal umfangreiche Infos und Kontaktadressen. Im Zentrum stehen die drei Säulen der Gesundheit – Ernährung, Fitness, Stressmanagement und damit verbundene Erkrankungen und Beschwerden. Vorsorge, klassische und alternative Therapie.
Wie gesund ernähren wir uns eigentlich?
Die nationale Verzehrsstudie II lieferte alarmierende Ergebnisse. Viele Menschen in der BRD erreichen die täglich empfohlene Aufnahmemenge wichtiger Nährstoffe nicht. Zu wenig Obst & Gemüse stehen auf dem Speiseplan – besonders vielen älteren Menschen fehlen einige unverzichtbare Vitalstoffe.
Wer isst täglich die empfohlene Menge Obst und Gemüse?
59 % der deutschen Bevölkerung essen nicht die täglich empfohlene Menge von mindestens 250 Gramm Obst
87 % der deutschen Bevölkerung essen nicht die täglich empfohlene Menge von mindestens 400 Gramm Gemüse
Quelle: Max-Rubner-Institut. Nationale Verzehrsstudie 2008.
Lieber besser essen …
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Sie möchten wissen, ob Ihr Speiseplan regelmäßig alle 7 Lebensmittelgruppen enthält, die nötig sind, um möglichst fit und vital zu sein? Unser kurzer Ernährungs-Check gibt Auskunft.
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