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Rund um die Gesundheit
Wenn es um die drei Säulen der Gesundheit geht, bietet dieses Portal Infos und Kontaktadressen zum Thema Ernährung, Bewegung, Stress und den damit verbundenen Erkrankungen und Beschwerden.
Wie gesund ernähren wir uns eigentlich?
Die Nationale Verkehrsstudie II liefert alarmierende Ergebnisse. Viele Menschen im Bundesgebiet erreichen die täglich empfohlene Aufnahmemenge wichtiger Nährstoffe nicht. Zu wenig Obst und Gemüse stehen auf dem Speiseplan – ganz besonders älteren Menschen fehlen einige unverzichtbare Vitalstoffe.
Wer isst täglich die empfohlene Menge Obst und Gemüse?
59 % der deutschen Bevölkerung essen nicht die täglich empfohlene Menge von mindestens 250 Gramm Obst
87 % der deutschen Bevölkerung essen nicht die täglich empfohlene Menge von mindestens 400 Gramm Gemüse
Quelle: Max-Rubner-Institut. Nationale Verzehrsstudie 2008.
Lieber besser essen …
Machen Sie einen kurzen Ernährungs-Check!
Sie möchten wissen, ob Ihr Speiseplan regelmäßig alle 7 Lebensmittelgruppen enthält, die nötig sind, um möglichst fit und vital zu sein? Unser kurzer Ernährungs-Check gibt Auskunft.
Ernährungs-Check
20 Fragen rund um Ihre Ernährung.
Wie gesund ernähren Sie sich?
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Burnout vermeiden
Wie Betroffene Anzeichen erkennen und gegensteuern URSACHE IST DER ALLTAGSSTRESS Überfordert mit den Aufgaben im Büro, zu viele Anrufe vom Chef nach Feierabend und Kollegen, die hinter vorgehaltener Hand [...]
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Steuerung der Organe HORMONE DIENEN ALS BOTENSTOFFE Hormonsystem (endokrines System) und autonomes Nervensystem koordinieren im menschlichen Körper lebenswichtige Vorgänge und eine reibungslose Funktion. Mehr als 200 unterschiedliche Zelltypen und [...]
Östrogene aus Soja statt Hormonersatztherapie?
Sojabohnen enthalten wirksame Phytoöstrogene ÖSTROGENUNGLEICHGEWICHT VERURSACHT OFT WECHSELJAHRSBESCHWERDEN Östrogene aus Soja entfalten vergleichbare Wirkungen wie das menschliche 17 ß-Estradiol. Die Phytoöstrogene aus der Sojabohne stehen weit oben auf der [...]